而由于长年暴露在外

  原标题:夏天里, 女人常用三物煮汤, 多做三件事, 祛斑养颜, 皮肤细嫩光滑

  对于女人而言,没有哪一个部位比脸更在意了。而由于长年暴露在外,脸部也是最容易出问题的部位。因此,对脸部的护理,是女人非常在意的事情。各种营养液、护肤品没事就往脸上招呼,而且不管花多少钱,都觉得物有所值。不过,不管是哪种护肤品,都是用在皮肤表面,而对于身体内部的原因导致的皮肤不好,是没有用的,正所谓是治标不治本。因此,除了解决皮肤表面的问题,还要解决身体内部的问题。食补,是解决女人皮肤内部问题的重要方式。

  红枣。红枣是一种滋养女人的佳品。它可以健脾养胃,益气补血。同时,它含有丰富的维生素,有“天然维生素丸”之称。民间甚至有“一天吃三枣,一生不显老”的说法。红枣中还含有丰富的钙和铁,可以有效预防骨质疏松和贫血。

  银耳。含有丰富的天然植物性胶质,能够增强人体新陈代谢,促进血液循环。经常吃一些银耳,能够使女人的皮肤变得细嫩光滑,而且对黄褐斑、雀斑有一定的辅助功效。

  桃胶。桃树表皮的分泌物就是桃胶,它是一种浅红色或是黄色的透明天然树胶,有淡淡的清香味。桃胶有非常好的养颜、润肤、祛痘、清热的功效。桃胶可以减少皮肤中的黑色素,可以帮助女性抗衰老、改善肤色,达到美容养颜的效果。

  上述食物如果觉得单独吃很麻烦,可以将它们一起做成一道美食:红枣桃胶银耳汤。取桃胶30克,银耳1个,红枣25克。桃胶要提前6个小时浸泡去掉杂质。银耳提前2小时浸泡,撕成小片后清洗干净,红枣切成片。将上述食材放入电压力锅内一起炖30分钟后,加入一点冰糖即可食用。

  夏天里,女人除了经常用上面三物煮汤喝以外,还可以多做三件事,祛斑养颜,皮肤细嫩光滑

  多饮水。夏季的气温高,体内的水分流失快,因此及时补水是非常重要的。如果体内水分不足,皮肤就会暗淡无光,而且色素也更容易在皮肤表层堆积。因此,在夏季要想皮肤好,一定要特别注意多补水。除了白天补水,睡觉前也可以喝半杯水,防止晚上水分不足,促进皮肤新陈代谢,保持皮肤细胞水分充足,防止色斑形成。

  保障足够的睡眠。皮肤也是人体的一种器官,它也需要休息。研究显示,充足的睡眠能使皮肤处于最佳状态。只有睡眠时间有保障,皮肤的新陈代谢才正常。

  做好防晒工作。在夏天,很多女人都知道要防晒。其实,防晒是女人一年四季都要认真对待的事情。每天出门前,要提前20分钟涂好防晒霜。因为防晒霜不是涂抹后马上就起效的,它需要足够的时间在皮肤表面形成保护膜。只有形成了保护膜,防晒霜的防晒功效才能发挥作用。这一点很多女人还不清楚,以为涂了马上就有效。如果在太阳下活动的时间比较长,应该随身携带防晒霜,每间隔1小时涂抹一次,这样防晒效果更佳。此外,外出活动时要记得带防晒伞,毕竟夏季的太阳紫外线非常强烈,对女生的皮肤伤害非常大,打防晒伞可以起到双重保护的作用。返回搜狐,查看更多